body-solid-powerline-fitness-p1x-home-gym_0_0
0

راهنمای خرید وسایل ورزشی

۱) گول زرق و برق ظاهری را نخورید: بسیاری از فروشندگان این‌گونه كالا‌ها مردم را به خرید دستگاه‌هایی كه دارای مانیتور‌های پیچیده با توانایی ایجاد بیش از ۱۰۰ برنامه و صد البته پول بیشتر هستند تشویق می‌كنند اما در بیشتر موارد بسیاری از این برنامه‌ها بدون استفاده می‌مانند بنابراین سعی كنید تنها براساس آنچه ‌كه به كارتان می‌آید و مطمئن هستید كه به‌طور مرتب استفاده می‌كنید خرید كنید.

۲) در مورد اصول كلی حساسیت به خرج ندهید: بدنه محكم و بدون لرزش با كارایی بدون صدا نكاتی است كه بیش از هر چیز دیگر در هنگام خرید اهمیت دارد. مطمئن باشید كه اگر برای این ویژگی‌ها پول بیشتری بپردازید دستگاهی با عمر بالاتری خواهید داشت. به‌عنوان مثال در تردمیل‌ها پایداری و استحكام خوب بدنه فاكتور‌هایی است كه باید به آن توجه كرد.

۳) از خرید سریع و بدون دقت خودداری كنید: اغلب هر دستگاهی در چند دقیقه اول بسیار خوب و عالی عمل می‌كند اما در طولانی مدت شما متوجه چیز‌هایی مانند تكان و صدا‌های زیاد خواهید شد بنابراین اگر برای‌تان امكان‌پذیر است حداقل ۲۰ دقیقه با برنامه‌های مختلف روی دستگاه مورد نظرتان كار كنید تا ماهیت واقعی دستگاه برایتان روشن شود.

۴) همواره بهترین را مد نظر داشته باشید: از آنجایی كه هر روزه تغییرات مختلفی در یك مدل دستگاه صورت می‌گیرد تنوع این وسایل در بازار بسیار زیاد شده است. اگر شما از بهترین نوع وسیله‌ای كه می‌خرید غافل شوید و از همان ابتدا به دنبال یك وسیله ارزان و مقرون به صرفه باشید ضرر زیادی خواهید كرد. حتما لازم نیست كه بهترین را بخرید اما همواره باید وسیله‌ای را كه می‌خرید با بهترین مقایسه كنید. یك فروشگاه تخصصی احتمالا بهترین مكان برای شروع جستجوی شماست. البته فكر بدی هم نیست كه به دنبال مارك‌هایی باشید كه از دستگاه‌هایشان در باشگاه‌های بدن‌سازی استفاده كرده‌ و از آنها راضی بوده‌اید. اغلب در یك شركت سازنده كیفیت تولید به مدل‌های خانگی نیز انتقال می‌یابد.

۵) توانایی‌تان را زیاد دست بالا نگیرید: یك وسیله ورزشی كه كار كردن با آن در برنامه‌های تبلیغاتی آسان به‌نظر می‌آید ممكن است برای شما مناسب نباشد. به‌عنوان مثال اسكی‌های فضایی كه یك فعالیت شدید در بدن كاربر ایجاد می‌كند در اكثر مواقع نیاز به یك هماهنگی و تمركز بدنی بالا دارد كه ممكن است بدن شما فاقد آن باشد. اگر بدن ضعیفی دارید سعی كنید دستگاه‌هایی را مد‌نظر داشته باشید كه قابلیت تغییر برنامه از مبتدی تا پیشرفته را دارد.

۶) حوزه انتخابی خود را محدود نكنید: هر چند تردمیل‌ها وسایل فوق‌العاده محبوب و معتبری در جهت تناسب اندام محسوب می‌شوند اما این به معنای نادیده گرفتن سایر وسایل نیست. انواع دوچرخه‌های ثابت، اسكی‌ها، دستگاه‌های كوه‌پیمایی، استپر‌ها و دستگاه پارو‌زنی نیز می‌تواند بدن شما را به‌حركت درآورده و كالری اضافی‌تان را بسوزاند.

۷) راحتی بدن خود را فراموش نكنید: در هنگام خرید ماشین پاروزنی اطمینان حاصل كنید كه دستگاه مزبور به كمر و زانوی‌تان فشار زیادی وارد ‌نكند. اگر در فكر خرید تردمیل هستید و در عین حال اضافه‌وزن زیاد یا مشكلاتی در بدن همچون كمر درد و پادرد و… دارید دقت كنید كه تردمیل انتخابی دارای دسته‌های محكم و تغییرات تدریجی سرعت باشد. اگر دستگاهی را بخرید كه ناراحتی بدن شما را افزون كند مطمئن باشید كه بعد از مدتی تبدیل به دكور شده یا سر از انباری در می‌آورد.

۸) هر چیزی را كه می‌شنوید باور نكنید: بعضی از تجهیزات لاغری كه در مورد آنها سر و صدای زیادی به‌پا كرده‌اند اغلب كارایی محدودی دارند. به‌عنوان مثال دستگاه‌هایی كه تنها برای لاغری شكم طراحی شده‌اند چیزی فراتر از زمانی كه بدون این تجهیزات به ورزش شكم می‌پردازید به شما ارایه نمی‌دهند. مگر آنكه دارای تجهیزاتی برای محافظت از گردن و سر در حین ورزش شكم باشند.

۹) به داده‌های خود اكتفا نكنید: از كسانی كه سال‌ها از این‌گونه دستگاه‌ها استفاده كرده‌اند یا متخصصان لاغری و همچنین فروشندگان مختلف پرس‌و‌جو كنید. در ضمن سعی كنید به‌دست آوردن اطلاعات لازم در مورد مسایلی همچون چگونگی حمل و نقل كالا، نصب و راه‌اندازی، ضمانت و خدمات پس از فروش و پس دادن یا تعویض احتمالی دستگاه خریداری شده را از قلم نیندازید.

۱۰) از چیز‌های كوچك اما موثر چشم پوشی نكنید: همه تجهیزات موثر لازم نیست كه به دستگاه خریداری شده شما متصل باشد. وسایل مجزایی هستند كه ضمن ارزان و جمع‌و‌جور بودن باعث می‌شوند كارایی دستگاه و میزان كالری كه می‌سوزانید بیشتر شود به‌عنوان مثال مانیتور نمایش‌دهنده ضربان قلب ممكن است در دستگاه شما نباشد اما وسیله‌ای است كه می‌تواند برای‌تان بسیار ضروری باشد یا توپ‌های لاغری و نرم‌افزار‌های آموزشی و نرمشی یا چرخونك‌ها می‌توانند تنوع زیادی به برنامه ورزشی شما بدهند و از یكنواخت شدن كار شما روی دستگاه بكاهند. مطمئن باشید تنوع، فاكتور مهمی در ادامه ورزش شما در خانه است. در ضمن همه كارشناسان تاكید می‌كنند كه مهم‌ترین و ارزان‌ترین وسیله را در حین ورزش‌تان فراموش نكنید: یك بطری آب!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *